Atividade Física e Saúde: Aulas Coletivas

O que são Aulas Coletivas? As aulas coletivas, nada mais são do que aulas ministradas por um profissional competente e em grupos. Onde, englobam uma série de movimentos e exercícios pré-determinados que podem ou não serem repetitivos.

Sem sombras de dúvidas, praticar exercícios físicos é a melhor opção para quem deseja ter um corpo definido e a saúde em dia, embora a ideia de ir à academia possa ser muito prazerosa para algumas pessoas, para outras nem tanto. Por isso, se você é daquelas pessoas que precisam se exercitar, mas não curtem muito a monotonia de alguns treinos, as aulas coletivas são perfeitas para você.

Além é claro, do porque ela pode ser a solução perfeita para você que busca pelo corpo ideal, melhorar a saúde ou perder peso de forma rápida e eficiente as aulas coletivas são perfeitas.

E aí, já se animou até aqui?! Calma, ainda vamos falar dos benefícios. Digamos que esses foram apenas alguns spoilers. Veja a seguir, alguns benefícios das aulas coletivas na academia que irão te animar a se matricular ainda hoje, claro, quando sairmos desse senário. 

São Eficientes? 

As aulas coletivas se tornam mais eficientes por fazer com que seus participantes se sintam ainda mais motivados e empenhados durante as aulas ministradas. O que por sua vez, ajuda a potencializar ainda mais os exercícios e movimentos, deixando-os assim, mais próximos de seus objetivos além do farto de poder estar entre amigos e colegas.

Como Funciona?

As aulas, tem um horário determinado. São ministradas por profissionais de educação física, quanto professores experientes de dança ou luta. 

Outras características são as músicas animadas, muito ritmo, movimentos corporais, muita motivação e muita, muita energia e alegria. Ah sim, e não podemos esquecer de mencionar que, você irá suar muito, dar muitas risadas e se divertir queimando calorias.

Confira algumas

Step, Pump Noova, Dança, Ritmos, Combat, Abdominais, Funcional, Hiit, Pump, Jump, Spinning, Strong, Tabata, Relax e muito mais.

Benefícios

Nem precisamos falar sobre o quanto é importante se exercitar e sair do sedentarismo, não é mesmo? A prática de atividades físicas é importantíssima na manutenção da boa saúde reduzindo o estresse do dia a dia, melhoram e intensificam o processo de emagrecimento e o ganho de força muscular, como também melhoram o sistema cardiorrespiratória, a saúde mental, aumentam a autoestima, melhoram a frequência cardíaca e estimulam a socialização.

Ademais, com tantas opções e variedades, fica fácil escolher uma modalidade que agrade a família toda. E desta forma, permite que todos possam usufruir dos benefícios da pratica regular de atividade física sem problemas. 

Hoje temos uma enorme variedade de aulas, um exemplo disso é a Academia Noova Store Fitness parceira do Blog Lance Esportivo localizada no interior do Rio Grande do Norte que conta com quatro Unidades na cidades de Parelhas, Patos-PB, Currais Novos e Caicó. A Noova tem uma escala de aulas coletivas com quase 150 aulas semanais, veja algumas delas. Venha viver uma Noova experiência. 

Por Lance Esportivo

Ultimate anuncia luta entre José Aldo e Petr Yan pelo cinturão vago do peso-galo

O Ultimate removeu nesta semana o nome de Henry Cejudo - que anunciou sua aposentadoria no início do mês -, do ranking oficial do peso-galo, deixando vago o cinturão da categoria. E Dana White, presidente da entidade, anunciou, nesta quarta-feira, que José Aldo e Petr Yan vão disputar o título da divisão. A data e local, no entanto, não foram divulgados.

Ex-campeão peso-pena do UFC, José Aldo - embora tenha sido escalado para disputar o título -, acumula duas derrotas consecutivas. O manauara foi superado por Alexander Volkanovski, no UFC Rio, em maio de 2019, e, em sua estreia nos galos, sete meses depois , no UFC 245, perdeu por pontos para o compatriota Marlon Moraes.

Um dos lutadores mais promissores da nova geração, Petr Yan soma 14 vitórias e um revés no cartel. A única derrota do russo se deu em 2016 para Magomed Magomedov, no ACB 32. "No Mercy" chegou ao UFC em 2018 e despachou seus seis adversários - o último deles, o veterano Urijah Faber, por nocaute, em dezembro do ano passado.

Por Combate.com Rio de Janeiro Foto: Info Esporte

Após encabeçar lista de McGregor, Anderson Silva desafia irlandês para luta em peso-casado de 80kg

Dias após ter sido apontado por Conor McGregor como o maior lutador da história do UFC, Anderson Silva voltou a desafiar o irlandês para uma superluta em peso-combinado de 80kg (ou 176,37 libras) - já havia feito o mesmo desafio em 2019, e anteriormente, em 2016. Em 2018, antes de enfrentar Khabib Nurmagomedov, o irlandês chegou a dizer que seria divertido enfrentar o Spider. Ex-campeão dos pesos-médios, o brasileiro acostumou-se a bater 84,4kg para lutar. Já McGregor, que é ex-campeão dos pesos-penas e dos pesos-leves da organização, fez lutas no peso-meio-médio, cujo limite é de 77,6kg. A proposta do Spider é que os dois se encontrem em um peso intermediário entre as duas divisões e façam uma superluta.

Em sua contra no Instagram, Anderson Silva teceu elogios a McGregor e disse que os dois poderiam fazer uma superluta para o esporte e para os fãs. O Spider completou dizendo que testar suas habilidades marciais contra McGregor seria "fantástico".

- Tenho uma imensa admiração pelo grande atleta Conor e acredito que um super fight seria algo histórico para o esporte, nem um de nós precisa provar mais nada a ninguém; acredito que os fãs do ufc e do esporte gostariam de ver este grande espetáculo marcial, testar minhas habilidades marciais com ele seria fantástico!! - escreveu o Spider.

Por Combate.com Los Angeles, EUA Foto: Editoria de Arte

PSG desbanca Juventus e entra no top 10 dos clubes mais valiosos da Europa; Real Madrid no topo

O PSG está agora entre os dez clubes mais valiosos da Europa. Divulgado nesta quinta-feira, o quinto relatório anual da consultoria financeira KPMG aponta que o time de Paris subiu duas posições em relação ao último estudo, superando Juventus e Arsenal, e está avaliado agora em 1,9 bilhão de euros.

O Real Madrid continua no topo da lista, com um valor de 3,478 bilhões de euros, seguido pelos ingleses do Manchester United, avaliados em 3,342 bilhões de euros. Em terceiro lugar surge agora o Barcelona, com 3,193 bilhões de euros, tendo ultrapassado os alemães do Bayern de Munique, que, avaliados em 2,878 milhões de euros, estão agora no quarto lugar.

A lista de 32 clubes divulgada pela auditora KPMG é dominada pelos clubes dos cinco grandes campeonatos da Europa (Inglaterra, Espanha, Alemanha, Itália e França) e tem apenas cinco exceções: Benfica (24º) e Porto (23º), de Portugal, Ajax (23º), da Holanda, e Galatasaray (27º) e Besiktas (31º), da Turquia.

O relatório tem por base uma análise das últimas demonstrações financeiras disponíveis dos clubes antes da pandemia do coronavírus, levando em conta cinco métricas específicas do futebol: lucro, potencial esportivo, popularidade, direitos de transmissão e propriedade do estádio. Segundo a KMPG, a pandemia deve alterar bastante o cenário na próxima avaliação.

Confira abaixo o top 10 dos clubes mais valiosos (valores em bilhões de euros).

1. Real Madrid (3,478 )

2. Manchester United (3,342)

3. Barcelona (3,193)

4. Bayern (2,878)

5. Liverpool (2,658)

6. Manchester City (2,606)

7. Chelsea (2,218)

8. Tottenham (2,067)

9. Paris Saint-Germain (1,911)

10. Arsenal (1,852)

Fonte Globo Esporte Paris Foto Uefa via Getty Images

Messi revela preocupações com o futebol na temporada de 2020

O melhor jogador do mundo também sofre. Em meio à pandemia do novo coronavírus (covid-19), Lionel Messi revelou suas maiores preocupações no ano de 2020, e quando o argentino fala, o mundo quer saber. Em entrevista pubicada nesta quarta-feira (27), no site da Adidas - patrocinador oficial do atleta - o craque do Barcelona falou sobre a suspensão do Campeonato Espanhol e o adiamento da Copa América, que seria disputada neste ano na Argentina e na Colômbia, além de também comentou a possibilidade de vir a atuar sem torcida no estádio.

O atacante admitiu que viver ou trabalhar com tanta incerteza nunca é fácil, especialmente em uma situação inédita como a atual. “Todos nos perguntamos quando voltaremos ao trabalho, quando começaremos a treinar e competir novamente. Para qualquer jogador de futebol, é crucial manter o foco quando você entra em campo”.

Sobre o retorno das partidas sem torcida, Messi acredita que será um novo desafio. “A preparação do grupo é a mesma de qualquer outro jogo, mas individualmente cada pessoa precisa se preparar para o jogo sem torcedores, porque é muito estranho. Eu passei por isso em uma partida e foi absolutamente assustador. Mas é normal que a Liga seja retomada assim. Com tudo o que está acontecendo no mundo, é perfeitamente compreensível”. 

Messi treina diariamente em casa com o programa passado pelo Barcelona. Mesmo distante do cenário ideal, ele acredita que o pior é não ter jogos, portanto, as equipes vão precisar de um tempo a mais de trabalho conjunto para voltar a competir.

Fonte Rádio Jornal, por Agência Brasil Foto: Fifa

Mourinho: Difícil ver retomada de outras ligas enquanto futebol inglês segue suspenso

O técnico do Tottenham Hotspur, José Mourinho, afirmou que é doloroso ver os países retomarem suas temporadas de primeira divisão enquanto o futebol inglês permanece suspenso devido à pandemia de covid-19.

O Campeonato Alemão recomeçou em 16 de maio, tornando-se a primeira grande liga de futebol a voltar, enquanto Portugal e Espanha também estão se aproximando do retorno.

O futebol profissional na Inglaterra está suspenso desde meados de março, mas os clubes votaram nesta quarta-feira, 27, por unanimidade para retornar aos treinamentos coletivos e a Premier League ficou mais perto de uma retomada em junho.

"É difícil ver outros países jogando futebol e nós não”, disse Mourinho à Sky Sports.

"Eu sempre tento fazer com que nossos jogadores amem o período de Natal, quando, em vez de ficarmos tristes, sempre ficamos felizes em dar às pessoas o que elas amam em um período em que ninguém mais joga futebol".

"No momento, estamos nos sentindo um pouco opostos a isso. Queremos jogar, mas é claro que respeitamos as autoridades [de saúde], confiamos no que elas e a Premier League dizem, só precisamos seguir a decisão", completou.

O intervalo prolongado deu aos jogadores lesionados do Spurs, como Harry Kane, Son Heung-min, Moussa Sissoko e Steven Bergwijn, tempo para se recuperar, e Mourinho disse que todos devem estar disponíveis quando a temporada recomeçar.

"Não posso dizer neste momento que eles estão prontos para jogar...mas todos eles não estão mais machucados", acrescentou o técnico português.

O Tottenham estava em oitavo lugar na tabela do Inglês quando a temporada foi suspensa.

Da Redação BandSports, com Reuters

Clubes do Campeonato Inglês votam por retorno ao treinamento coletivo

Os clubes de futebol da Premier League votaram nesta quarta-feira, 27, por unanimidade para retornar aos treinamentos de contato, deixando a primeira divisão inglesa mais perto de uma retomada dos jogos após paralisação causada pela pandemia de coronavírus.

De acordo com comunicado divulgado depois da reunião com todos os 20 clubes, "os times agora podem treinar como um grupo e se envolver em disputas, minimizando qualquer contato próximo desnecessário”.

"A prioridade da Premier League é a saúde e o bem-estar de todos os participantes", informou a entidade organizadora do Campeonato Inglês.

O fracasso em retomar a temporada pode custar à liga cerca de 750 milhões de libras (921,75 milhões de dólares) em receita perdida de emissoras, segundo estimativas da mídia britânica.

Na semana passada, os clubes começaram a primeira fase do 'projeto retomada', após concordarem em retornar ao treinamento em pequenos grupos, sob estritas limitações e sem contato.

O anúncio de que a Fase Dois pode começar acontece após a realização de 1.744 testes em jogadores e funcionários contra o coronavírus, que produziram oito resultados positivos, incluindo o defensor do Watford Adrian Mariappa e o goleiro do Bournemouth Aaron Ramsdale.

Uma terceira rodada de testes ocorreu na segunda e terça-feira, ainda sem a divulgação dos resultados.

Nenhuma partida da Premier League é disputada desde março, quando a pandemia da covid-19 interrompeu o esporte mundial. No entanto, a votação desta quarta é um grande passo para a liga completar os 92 jogos restantes.

Na quinta-feira, os acionistas da Premier League discutirão os aspectos comerciais do retorno, incluindo um possível desconto na transmissão e o que fazer se a temporada for reduzida.

A Fase Dois permite que até dez jogadores trabalhem juntos e aliviará as restrições de tempo nas sessões de treino e permitirá que os jogadores se aproximem.

A terceira fase seria uma mudança para uma forma mais tradicional de treinamento na preparação para os jogos reais.

A liga tinha sinalizado o dia 12 de junho como uma possível data de início, mas agora parece provável que seja no final do mês. As partidas serão realizadas sem torcida.

Da Redação BandSports, com Reuters via BandSports

Presidente do Náutico exalta força da torcida em campanha que vende pacotes de ingressos para a Série B

Por conta da pandemia do novo coronavírus, o futebol está paralisado há mais de dois meses e ainda não tem previsão de retorno. Diante desse cenário de paralisação, as receitas dos clubes caíram drasticamente. No momento, a principal fonte de renda vem da torcida, com os planos de sócios. Pensando nisso, o Náutico lançou, na última quinta-feira, o Projeto Série A, onde a primeira etapa da campanha foi a ‘Tô com o Timba’, onde os alvirrubros puderam comprar pacotes de ingressos para os jogos da Série B.

Em entrevista ao comentarista Ralph de Carvalho, da Rádio Jornal, o presidente do Náutico, Edno Melo, falou sobre a campanha e exaltou a força da torcida alvirrubra neste projeto. Vale lembrar que, desde o início do lançamento, o clube alvirrubro deixou bem claro que os jogos podem ser realizados sem a presença de público por motivo de força maior.

“Os torcedores já compraram. A gente já conseguiu arrecadar mais de R$ 15 mil. Eles estão entendendo o momento que o clube está vivendo, essa luta pela sobrevivência da humanidade. O Náutico têm várias receitas, mas hoje a que sobra para o Náutico é a receita do sócio. Em contrapartida, para que a gente não fique apenas na condição de ficar pedindo, o pacote têm os acessos aos jogos. Claro que algumas partidas serão com portões fechados e com uma limitação de público. O torcedor que está comprando sabe disso. Ou seja, eles estão realmente comprando para ajudar e a gente está vendo o efeito dessa campanha. Já vendemos mais de 100 pacotes pela internet. É uma amostra de que o clube está podendo contar com a torcida”, disse Edno Melo.

Transparência

Ainda de acordo com o presidente Edno Melo, a transparência vem sendo a chave para os sucesso do Náutico nas últimas temporadas. De acordo com o mandatário alvirrubro, a torcida está ciente de que essa campanha é um projeto para ajudar o Timbu, com o bônus do torcedor poder ir aos jogos quando for possível.

“O objeto principal não é a entrada no jogo, mas sim a ajuda ao clube. A entrada no jogo é uma contrapartida para que o torcedor não só doe ao clube. Mas o torcedor que está comprando tem a consciência de que pode ficar fora de alguma partida por motivos de força maior. Ninguém que está comprando está sendo enganado. Um dos princípios dessa gestão é a transparência, jogar junto e mostrar a nossa torcida o caminho que a gente está indo. Esse é o segundo passo do projeto, que é o Projeto Série A. Nesses dois anos e meio, a torcida entendeu o que a gente quer para o clube. Então a gente nunca faria uma campanha para enganar o torcedor”, disse Edno Melo.

Fonte Rádio Jornal Por Lucas Holanda | Pedro Alves Foto: Antônio Gabriel/Rádio Jornal