‘Atletas de verão’ devem ter cuidado com sobrecarga de exercícios

O intervalo entre as festas natalinas e a temporada de verão, para algumas pessoas, é preenchido por aflição e preocupação com os quilinhos a mais ganhos graças às ceias e às confraternizações. Na ânsia de garantir uma aparência em forma, o que acontece são exageros nas atividades físicas. Essa atitude pode gerar complicações para o corpo, resultando em lesões, exaustão, fadiga muscular, com consequências temporárias, ou até casos de cirurgia, segundo o professor de Fisioterapia da Estácio, Anderson Rodrigues.

Os chamados ‘atletas de verão’ costumam tentam recuperar o tempo perdido ao longo do ano em um curto espaço de tempo. “Para alcançar resultados mais rápido, alguns apelam para uma alta intensidade e frequência no treinamento, causando uma sobrecarga no corpo, especialmente para os que não estão habituados a fazer atividades físicas regulares. O excesso de exercícios pode causar lesões, entorses, dores na cervical e até facilitar a formação de hérnias”, alerta o professor.

Os principais sinais do exagero podem ser percebidos por meio de alguns sintomas. Dores nas articulações por um longo tempo, desconfortos na hora de fazer exercícios, cansaço e dores musculares são alguns dos alertas para os ‘atletas de verão’. “O ideal é fazer um planejamento das atividades físicas desde o início do ano focando no resultado desejado. Para isso, é necessária avaliação e acompanhamento de profissionais, como cardiologista, fisioterapeuta, nutricionista”, orienta Anderson. Desta forma, conclui, a atividade física promoverá qualidade de vida sem riscos à saúde.

Por Portal No Ar Esportes

Após quatro meses, goleiro do Globo FC volta aos treinos físicos

Após quatro meses de recuperação, o goleiro Rafael, do Globo FC, entrou em fase de transição para poder voltar a jogar com a camisa da equipe de Ceará-Mirim. Desde quarta-feira, o atleta faz trabalhos específicos com o preparador físico do clube, período que antecede os treinos com bola. Assim, nas próximas semanas o goleiro ficará à disposição do técnico Luizinho Lopes.

Rafael não atua desde o dia 11 de agosto, quando saiu lesionado da partida entre Globo FC e URT, que valeu o acesso do clube na Série D.O jogador precisou passar por uma cirurgia no tornozelo esquerdo e só agora chega ao período final da sua recuperação.

Desde 2014 no clube, o arqueiro é o jogador com mais partidas oficiais com a camisa da Águia de Ceará-Mirim na história: 119. Neste período lesionado, ele viu o goleiro Dasaev ocupar a meta titular e ser herói do acesso na decisão por pênaltis contra a URT.

Quando retornar às atividades com bola, Rafael terá ainda mais concorrência, já que o Globo FC contratou o goleiro Wellington, ex-ABC, para disputar a posição nesta temporada.

Por GE RN Foto: Rhuan Carlos

Erivélton elogia manutenção da base do ABC para 2018: "Muito importante"

Do elenco que se reapresentou no ABC para a temporada 2018, oito jogadores terminaram este ano como titulares da equipe que reagiu na reta final de Série B sob o comando do técnico Ranielle Ribeiro. Apesar do rebaixamento para a Série C, a diretoria do Alvinegro conseguiu manter a espinha dorsal do time e perdeu apenas três titulares: o zagueiro Danrlei, o lateral-esquerdo Eltinho e o meia Berguinho.

Para um desses remanescentes, o meia Erivélton, essa manutenção é fundamental para o ABC iniciar a temporada com um bom rendimento. Além disso, o meia de 25 anos elogiou as contratações feitas pelo clube, que, segundo ele, podem fazer a diferença na sequência do ano.

- É muito importante manter uma base porque já começamos muito bem o campeonato. E vieram jogadores muito bons para nos ajudar e isso vai fazer a diferença lá na frente também. É começar bem com essa base e tenho certeza que o professor Ranielle (Ribeiro) vai montar um bom time para que a gente possa estrear bem e fazer uma boa temporada em 2018 - destacou o jogador.

O Alvinegro chegou à segunda semana de treinos após a reapresentação, que aconteceu no último dia 18. O trabalho intenso realizado neste início de pré-temporada agrada Erivélton. Para ele, essa preparação forte é fundamental, já que ele avalia que o Campeonato Potiguar de 2018 será bem concorrido.

- Já são duas semanas de um trabalho bastante intenso. A gente sabe da importância que tem. O professor Ranielle (Ribeiro), com a comissão técnica, está fazendo um ótimo trabalho. É continuar na pegada para que a gente possa começar bem o estadual. Sabemos que vai ser um estadual difícil, as equipes todas se reforçando, mas a gente tem um grande elenco também, um grande grupo e tenho certeza que a gente vai começar muito bem - avalia.

O ABC estreia no Campeonato Potiguar no dia 13 de janeiro, contra o Santa Cruz de Natal, na Arena das Dunas, às 16h.

Por GE RN Foto: Andrei Torres

Botafogo-PB e América-RN não saem de um 0 a 0 em amistoso disputado em João Pessoa

O que define um amistoso? Jogo sem valer muita coisa, a possibilidade de fazer substituições acima do permitido e um certo clima de amabilidade entre os rivais. Certo? Pois, no caso, de Botafogo-PB e América, teve tudo, menos amabilidade. Não que fosse uma partida desleal. Longe disso. Mas ambos os lados jogaram duro, marcaram forte e lutaram pelos espaços a lance após lance. Tanto que foram anotadas muitas faltas, o botafoguense Humberto saiu machucado, e o americano Thiago Sala levou cartão vermelho. Com relação à bola rolando, o time da casa foi melhor. Criou as principais jogadas, mas finalizou pouco. Destaque para uma cabeçada de Allan Dias e para um chute de Dico, que quase entraram no segundo tempo. Mas foi só.

Para o Belo, resta apenas estrear na temporada de 2018. O time não realiza mais nenhum teste antes da estreia no Campeonato Paraibano, que acontece em 7 de janeiro contra o Serrano. Já pelo lado do América-RN, o time ainda tem um pouco mais de tempo de preparação, já que o Potiguar só começa uma semana depois. O Mecão mesmo, por exemplo, estreia no dia 14 diante do Força e Luz.

Foram dois amistosos contra o América de Natal, sendo um no Rio Grande do Norte e outro na Paraíba, tal como seria se fosse um mata-mata. E, falando em mata-mata, se os jogos valessem algo o time de Natal teria levado a melhor. Porque venceu em casa por 2 a 1 e empatou sem gols fora de casa.

Por GE RN

Campinense vence o Santa Cruz-RN por 2 a 0 em amistoso de pré-temporada

O Campinense venceu o Santa Cruz-RN por 2 a 0 na tarde desta sexta-feira, em amistoso realizado no Estádio Renatão, em Campina Grande. A partida serve de preparação para as duas equipes, que vão jogar os respectivos campeonatos estaduais a partir de janeiro.

Atuando em casa, a Raposa foi soberana. Foi melhor durante toda a partida, criou as principais jogadas, e não deixou o rival chegar uma única vez com perigo.

Diante de um bom público, o time da casa foi fazendo o seu jogo. Sempre com o técnico Celso Teixeira muito ativo na beira do campo, gritando muito e tentando prever as jogadas de seu time.

O jogo, no entanto, era muito brigado. Com muitas faltas. E não à tôa ambos os gols raposeiros foram marcados de pênalti. Um em cada tempo.

O primeiro foi anotado por Macinho. Já o segundo por Muller Fernandes. Uma vitória fácil, mas que não escondeu alguns problemas. O Rubro-Negro, por exemplo, errou muito nos cruzamentos, o que prejudicou a maioria das jogadas ofensivas.

O Campinense estreia no Campeonato Paraibano em 7 de janeiro, contra a Desportiva Guarabira. Já o Santa Cruz estreia no Campeonato Potiguar no dia 13, contra o ABC.

Por GE RN

Potiguar perde para Ferroviário em segundo teste na pre-temporada

O Potiguar realizou na tarde desta sexta-feira (29) o segundo teste do elenco que se prepara para o estadual de 2018.

Depois de empatar na semana passada com o Palmeiras da cidade de Baraúna, por 2×2, o Alvirrubro enfrentou em amistoso nesta tarde, no estádio Elzir Cabral, em Fortaleza, o time do Ferrroviário, atual vice-campeão cearense de futebol.

Ao final, vitória dos cearenses por 1×0, gol de Valdeci, aos 14 minutos do primeiro tempo.

Nessa partida, o técnico Mastrillo Veiga utilizou: Willian; Ricardinho, Carlão, Waldson e Leandro Mendes; Yago (Marciel), Romeu, Jozicley e Dhiego Lomba (Wellerson); Gabriel Maia (Gilsinho) e Daniel Caiçara.

Destaque para o goleiro Willian, que no primeiro tempo fez três intervenções importantes. O Potiguar teve uma melhor atuação na segunda etapa quando conseguiu pelo menos seis finalizações contra a meta adversária, porém sem êxito.

Na próxima semana, o Ferroviário deve retribuir a visita para o segundo teste entre ambos. O dia, horário e local ainda não foram definidos.

Fábio Oliveira/F9.net.br Foto Marcelo Diaz

Baraúnas perde na Paraíba em amistoso preparatório para o Estadual

O Baraúnas disputou na tarde deste sábado (30), o primeiro amistoso em sua preparação para o Estadual, cuja estreia marca confronto contra o Globo, dia 13 de janeiro, em Ceará Mirim.

No teste desta tarde, o tricolor enfrentou e perdeu para o Atlético, em Cajazeiras, na Paraíba, por 2×0. Os gols saíram no segundo tempo com Jorge Mauá, aos 11 minutos, e Thiago Almeida, aos 24.

Após a realização da partida, elenco leonino entrou em recesso para os festejos de fim de ano, devendo se reapresentar apenas na terça-feira (20) para um trabalho físico em uma academia de Mossoró.

Fábio Oliveira/F9.net.br

Cícero e Romário devem embarcar para o futebol espanhol em 2018

O atual técnico do Baraúnas, Cícero Ramalho, está de malas prontas para uma temporada no futebol europeu.

O treinador segue treinando o clube, que se prepara para o estadual, mas pode sequer emplacar a estreia do time na competição, dia 13, contra o Globo. É que o ex-jogador vive a expectativa de um projeto na Espanha, em clube ainda não revelado, podendo ser um dos três que defendeu entre os anos de 1988 e 1993, no caso Real Murcia, Levante ou Sabadell.

As portas de retorno ao futebol espanhol estão sendo abertas através de outra possibilidade de negócio. Além de treinador, Cícero é atualmente procurador do atacante Romário, emprestado recentemente pelo Mossoró Esporte Clube, com quem tem contrato de um ano, ao Uniclinic, de Fortaleza-CE.

Cumprindo estágio de avaliação, Romário tem chamado a atenção da diretoria da Águia da Precabura, que já costura uma negociação do atleta com transferência para janeiro ou, no máximo, até junho de 2018.

Como procurador do atleta e devido o bom relacionamento que construiu em sua passagem pela Espanha, Cícero deverá acompanhar o jogador e ainda fincar bandeira em solo espanhol para um projeto mais duradouro, mas ainda não detalhado pelo profissional.

Sobre o Uniclinic, atual clube de Romário, a instituição vive hoje um sistema de arrendamento, tendo como mandatário o atacante cearense Ari, que atua no Lokomotiv Moscou, da Rússia. Ele estaria abrindo o mercado internacional para jogadores que atuam no clube, o que incluiria Romário.

Na negociação do atacante potiguar, também sobrará uma percentual dos valores envolvidos para o Baraúnas, como clube formador de Romário, vez que o atleta de 23 anos, descoberto em um peneirão realizado na cidade de Umarizal, em 2016, foi federalizado pelo clube.

Cícero segue treinando o Baraúnas até as primeiras semanas de janeiro, mas prevendo sua mudança de país, já avisou a diretoria tricolor para definir um substituto. Edinho Cardoso, ex-Potiguar, Baraúnas e Mossoró, e até Isaías Rodrigues, são as soluções caseiras cogitadas neste momento, sendo Edinho o preferido da maioria dos diretores leoninos.

Texto e Foto por Fábio Oliveira/F9.net.br

Potiguar de Mossoró contrata atacante Marciel; dois deixam o clube

O Potiguar de Mossoró oficializou nesta quarta-feira a contratação do atacante Marciel, que defendeu o 4 de Julho, do Piauí, em 2017. O jogador de 28 anos chega por indicação do técnico Mastrillo Veiga.

Marciel começou a carreira no Ferroviário e passou por várias equipes do futebol cearense - como Fortaleza, Uniclinic, Guarany de Sobral, Horizonte e Icasa.

Em 2013, Marciel marcou 13 gols pelo Guarany de Sobral e foi o vice-artilheiro do Campeonato Cearense. Tal marca foi repetida em 2014, desta vez com a camisa do Horizonte.

Enquanto chega o quarto reforço para o ataque - já haviam chegado Daniel Caiçara, Diego Henrique e Gabriel Maia -, o Potiguar confirma a saída de dois atletas. O meia Ciel e o volante Cleiton Recife receberam propostas do futebol paraibano e baiano, respectivamente, e foram liberados pela diretoria do Time Macho.

Por GE RN Foto: Marcelo Diaz

Pedra destaca pré-temporada forte e mira 1º gol pelo ABC: "Bom para o ego"

Desde 2016 no ABC, o volante Anderson Pedra, hoje um dos nomes mais experientes do elenco, ainda não marcou um gol sequer com a camisa do Alvinegro em jogos oficiais. O jogador é um dos remanescentes do elenco deste ano para 2018 e busca mudar esse retrospecto na próxima temporada.

- Vou tentar arriscar uns 'chutinhos' aí, tentar ir na área. Isso se o professor Ranielle (Ribeiro) me colocar para jogar. Mas é sempre bom tentar arriscar, tentar fazer um gol. É bom para o ego também - diz.

Em pré-temporada junto com o elenco do Alvinegro desde o dia 18 de dezembro, ele avalia que o trabalho forte deste início é fundamental para um bom desempenho durante o ano.

O Alvinegro começou as atividades para 2018 um mês depois da maioria dos rivais que disputarão o Campeonato Potiguar do próximo ano. Pedra acredita que o time sai atrás dos demais, mas vê a comissão técnica com potencial para "amenizar" essa diferença.

- Essas semanas, no começo da pré-temporada, são bastante fortes. Mas vai ser bom durante o ano. Os adversários começaram bem antes que a gente, então nós temos que correr atrás desse prejuízo. Mas, com certeza, nossa comissão é bastante qualificada para tentar amenizar esse atraso - destacou o jogador.

Nesta terça-feira, o clube ganhou mais um reforço: o atacante Marcelo Fernandes, de 26 anos, que estava no Sai Gon FC, do Vietnã. Para Pedra, a chegada do jogador é fundamental para dar experiência ao setor ofensivo. Centroavante, Marcelo brigará por posição com Matheus.

- É importante um cara como esse. O Matheus é um garoto de muita qualidade, mas tem que ter mais um jogador desse porte, mais experiente, pra ser usado. Então, essas características ajudam bastante. Tomara que eles rendam para nos ajudar - avaliou Pedra.

Por GE Natal Foto: Hugo Monte

América-RN perde Betinho para amistoso contra Bota-PB; Danilo volta a treinar

Em preparação para o segundo amistoso contra o Botafogo-PB, sábado, em João Pessoa, o América-RN vai ter mudanças na equipe que vem treinando habitualmente sob o comando de Leandro Campos. O atacante Betinho, com problema muscular, não participou do treinamento e está fora da partida que será realizada em João Pessoa. Por outro lado, o Mecão deve ter o retorno do lateral-esquerdo Danilo, recuperado de lesão. Ele participou normalmente do treinamento desta quarta-feira, no CT Abílio Medeiros, em Parnamirim.

Danilo não participou do amistoso entre as duas equipes no último sábado. Van Van foi o titular da posição na oportunidade. Betinho começou jogando e fez o segundo gol rubro na vitória por 2 a 1. Para o ataque, o técnico Leandro Campos tem Lopeu e Jeam como opções, e deve fazer observações no treino de quinta-feira.

Saldo da pré-temporada

Sete jogadores não participaram do treinamento desta quarta-feira. A lista dos "fora de combate" tem o goleiro Fred, o lateral-direito Guilherme, os volantes Janderson e Judson e os atacantes Adriano Pardal, Betinho e Tadeu. Destes, apenas Betinho está entregue ao departamento médico. Fred e Judson estão em fase de transição. Pardal, como se apresentou na terça-feira, aprimora a parte física. Segundo a assessoria de imprensa do clube, Janderson, Tadeu e Guilherme foram apenas poupados e estão à disposição do técnico Leandro Campos para o amistoso de sábado.

O jogo contra o Botafogo-PB começa às 15h15, na Vila Olímpica Parahyba. A delegação rubra sai de Natal apenas às 12h do dia do jogo.

Por GE RN Foto: Canindé Pereira

Neymar recorda lesão e diz que Copa de 2014 foi ‘uma porcaria’

O atacante Neymar relembrou a primeira Copa do Mundo da sua carreira, a de 2014, e a definiu como “uma porcaria”. A avaliação foi realizada em uma entrevista concedida ao zagueiro Gerard Piqué, seu ex-companheiro do Barcelona, e divulgada nesta quarta-feira pelo site The Players Tribune, conhecido pela divulgação de textos em primeira pessoa de atletas.

Neymar explicou que fez essa avaliação mais pela grave lesão sofrida nas quartas de final contra a Colômbia, que o tirou da reta final da competição, do que pela acachapante derrota para a Alemanha nas semifinais. “Prefiro perder de 7 a 1 do que me machucar”, disse o atacante, que apontou viver o seu melhor momento na seleção brasileira, mas que, evidentemente, apontou como o pior a contusão sofrida com a entrada do colombiano Zuñiga nas suas costas.

“O meu melhor momento na seleção brasileira, eu acho que é agora E o pior, eu tive muitos momentos que não foram bons. Mas é o da lesão. A lesão foi o meu pior momento por causa da semana que passei. Eu só chorava em casa. Eu via minha mãe e meu pai chorando, todo mundo triste, meus amigos, família. Esse para mim foi o pior”, afirmou.

Neymar também detalhou como foram os momentos seguintes ao lance no triunfo brasileiro por 2 a 1 sobre a Colômbia, em Fortaleza, revelando que inicialmente pensava em seguir atuando, o que na sequência se mostrou impossível, pois ele não conseguia nem se movimentar.

“Quando ele me atacou, senti uma reação, mas eu tentei me levantar. Eu estava com muita dor e eu me lembro que minha cabeça estava no chão. E o Marcelo estava dizendo: ‘Chamem os médicos’. E eu disse: ‘Não, eu quero jogar’, porque eu queria marcar, porque eu estava louco. Eu não conseguia virar e os médicos entraram. ‘Não, eu vou continuar'”, disse.

“Mas eu não conseguia levantar as pernas. Não conseguia mexer minhas pernas. E o médico me tirou e comecei a chorar. Porque estava doendo muito e eu não sentia nada, não sentia minhas pernas. Então fui para o hospital Eu me lembro que eu estava com a minha perna dobrada, e quando eu tentava esticá-la, a dor era incrível”, acrescentou.

O atacante da seleção brasileira também contou como foi a conversa com os médicos sobre a gravidade da lesão nas costas, relatando que a sequência da sua carreira foi colocada em risco.

“Fui ao hospital, fiz todos os exames, e me disseram: ‘Tenho duas notícias para você. Uma boa e uma ruim’ E eu disse: ‘A ruim primeiro’. ‘A ruim: você não poderá jogar mais na Copa do Mundo. Acabou para você. E eu disse: ‘E qual é a boa?’ ‘A boa é que, depois você poderá andar, porque se fosse dois centímetros para o lado, o futebol teria acabado para você'”, afirmou.

Da sua casa, então, Neymar viu a seleção ser massacrada pela Alemanha nas semifinais da Copa, no Mineirão. E ele destacou que aquele revés trouxe um peso enorme para os jogadores brasileiros “Foi um desastre para nós porque ninguém esquece. E agora falando sobre a seleção brasileira, seis meses atrás, éramos a ‘equipe nacional do 7 a 1′”, comentou.

FAVORITO – Às vésperas de mais uma Copa do Mundo, o Brasil parece ter recuperado seu status, ao menos na avaliação de Piqué, o “entrevistador” de Neymar. Na sua avaliação, a equipe é a favorita a vencer o torneio na Rússia por ter um sistema defensivo seguro, um meio-campo consolidado, com a presença de Paulinho, seu companheiro no Barcelona, e um ataque poderoso.

“Eu acho que vocês estão um pouco acima de todos os outros. Acho que nós (a Espanha), a Alemanha, a Argentina, a França, estamos em um nível similar. Mas vocês estão um pouco acima. Lá na frente, vocês têm um grande poder de fogo. Vocês têm Coutinho, Gabriel Jesus e você”, elogiou Piqué, que viu Neymar apostar na Islândia como candidata a surpresa do torneio em 2018.

Por Estadão Conteúdo via Portal No Ar Esportes