O que é Fascite Plantar? A Fascite plantar é um processo inflamatório ou degenerativo que afeta a fáscia plantar, um tecido fibroso, pouco elástico, que recobre a musculatura da sola do pé em toda sua extensão, desde o osso calcâneo até os dedos dos pés.
É esse tecido que serve de amortecedor e dá sustentação ao arco plantar, a famosa "curva" na sola do pé que, ao pisar, não toca o chão e, ao mesmo tempo sustenta o peso do corpo na pisada.
A fascite plantar é uma das causas mais comuns de dor no calcanhar. Trata-se de uma inflamação de um tecido chamado fáscia plantar, localizado na sola do pé e que conecta o calcâneo aos dedos.
É esse tecido que serve de amortecedor e dá sustentação ao arco plantar, a famosa "curva" na sola do pé que, ao pisar, não toca o chão e, ao mesmo tempo sustenta o peso do corpo na pisada.
A fascite plantar é uma das causas mais comuns de dor no calcanhar. Trata-se de uma inflamação de um tecido chamado fáscia plantar, localizado na sola do pé e que conecta o calcâneo aos dedos.
Surge quando há muita tensão ou uso excessivo da fáscia plantar, como ocorre em pessoas pouco flexíveis, quando há alteração postural, uso de calçado inadequado ou a prática de um esporte como a corrida.
As queixas mais comuns são dor, rigidez e queimação na sola do pé. A dor pode ser aguda ou crônica e ela costuma ser pior pela manhã, ao dar os primeiros passos.
O tratamento para fascite plantar é geralmente feito à base de fisioterapia. A Praticar regular de atividade física com orientação de um profissional de sua confiança também é importante. É fundamental realizar exercícios de alongamento dos músculos da panturrilha e planta do pé. Uma massagem profunda na planta do pé também ajuda muito e fortalecer a musculatura dos membros inferiores.
As queixas mais comuns são dor, rigidez e queimação na sola do pé. A dor pode ser aguda ou crônica e ela costuma ser pior pela manhã, ao dar os primeiros passos.
O tratamento para fascite plantar é geralmente feito à base de fisioterapia. A Praticar regular de atividade física com orientação de um profissional de sua confiança também é importante. É fundamental realizar exercícios de alongamento dos músculos da panturrilha e planta do pé. Uma massagem profunda na planta do pé também ajuda muito e fortalecer a musculatura dos membros inferiores.
O uso de palmilhas posturais oferecem uma superfície de contato com os pés confortável e ajustam as disfunções posturais eliminando a causa biomecânica da fascite. Um elemento importantíssimo no tratamento e resolução definitiva do problema.
Por Lance Esportivo
